środa, 08 marca 2017
Matcha - prawdziwy hit wśród zielonych herbat

  Matcha -cóż to takiego?? zadacie pytanie - to nic innego jak zielona herbata tylko , że w proszku.

 

IMG_5040

Po zaparzeniu przypomina kawę( chodzi o zawiesinę) Liście herbaty to najbardziej wartościowa część rośliny, zmielone i zaparzone łykamy pijąc matchę

IMG_5036

 

Stężenie przeciwutleniaczy  jest tak duże, że do przygotowania jednej porcji napoju wystarczy pół łyżeczki proszku zalanego filiżanką gorącej, ale nie wrzącej wody.W matchy znajdziemy niewielkie ilości minerałów i witamin ale za to bardzo dużo antyoksydantów   zwanych polifenolami, które dzięki swoim właściwościom są wykorzystywane w profilaktyce i leczeniu chorób serca,cukrzycy i nadciśnieniu oraz zatrzymywaniu procesów starzenia skóry. Pijąc matchę, dostarczamy dawkę kofeiny  porównywalną z tą zawartą w jednej filiżance czarnej kawy . Miłośnicy tej herbaty twierdzą jednak, że daje ona zupełnie inne, zdrowsze pobudzenie niż mała czarna. W przeciwieństwie do kawy, stopniowo dodaje organizmowi energii i równie powoli jest wydalana. Herbata matcha ma bardzo charakterystyczny, silny smak, który nie każdemu przypadnie do gustu.

IMG_5038

 

Przypomina smak młodego jęczmienia zmieszanego z rozdrobnionymi liśćmi szpinaku . Możemy go poprawić, dodając łyżeczkę cukru lub miodu, które nie zaburzą zdrowotnych właściwości. Dodana do warzywnych koktajli czy zupy kremu nada im intensywny, zielony kolor. Równie efektownie będą wyglądać przekąski z herbatą matcha oraz słodkie muffin ki i makaroniki.

 

Herbata Matcha a odchudzanie

Ciekawostką dla osób pragnących zrzucić zbędne kilogramy może być to, że zielona herbata Matcha przyśpiesza przemianę materii i aż czterokrotnie zwiększa efektywność spalania kalorii przez ludzki organizm, bez jednoczesnego podnoszenia ciśnienia tętniczego krwi, czy zwiększania częstotliwości tętna.Ze względu na wysoką zawartość chlorofili  w liściach, co można zawdzięczać specyficznym sposobem uprawy i przygotowywania produktu końcowego, zielona herbata Matcha posiada niesamowite właściwości odtruwające ludzki organizm. Żadna inna zielona herbata nie wykazuje tak dobroczynnego efektu gdy chodzi o detoksykację całego ciała.

 

16:53, rozowakuchnia , Artykuły
Link Komentarze (3) »
wtorek, 21 lutego 2017
Bawarka pić czy nie pić

Bawarka – cóż to takiego? odpowiedz jest bardzo prosta, to herbata z mlekiem . Jej przygotowanie jest bardzo proste. Zaparzamy esencję herbacianą,  czarną lub owocową i  do połowy szklanki tej esencji dolewamy gorące mleko. Proporcję mogą się różnić ze względu na gust danej osoby . Można sobie dosłodzić cukrem, słodzikiem, miodem, ksylitolem- tym ostatnim jest najzdrowiej dla naszego organizmu. Tak samo można ją pić gorzką lub jako dodatek do śniadania z ciepłą  pianką z mleka. Jeśli ktoś lubi  bawarkę z " wkładką" to śmiało można dodać brandy, rum lub szczyptę cynamonu według upodobania. Współcześnie  bawarka to herbata z mlekiem, parzoną na sposób angielski. Przepis z końca XX w na bawarkę podaje, że do gorącego mleka dolewa się napar herbaciany w proporcji : na 1 szklankę mleka pół szklanki  herbaty. Cukier należy podawać osobno.

Właściwości herbaty z mlekiem

Wiele kobiet zapewne skojarzy bawarkę z ciążą, a dokładnie karmieniem maluchów. Jeszcze z 10 lat do tyłu uważało się, iż picie herbaty z mlekiem ma właściwości mlekopędne. Okazało się to nieprawdą. Do tego celu lepiej pić herbaty ziołowe. Podobno bawarka podnosi i ' napina ' piersi jednak tylko wtedy gdy piję się ją regularnie.  Pomaga w przypadkach 17-26 lat, gdy organizm dojrzewa

Składniki na bawarkę:

2 saszetki Earl Grey -wyśmienita angielska herbaciana specjalność o świeżym,łagodnym smaku

mleko

wrzątek

miód lub cukier

Wykonanie:

Do dzbanuszka wkładamy 2 saszetki Earl Grey  i zalewamy je wrzątkiem. Parzymy kolo 4 minut.Do filiżanki tak 1/3 wlewamy mleko i zalewamy herbatą z czajniczka, do prawie pełna.Możemy sobie dosłodzić miodem lub cukrem.Smakujemy wcześniej bo pamiętajmy, że mleko potęguję wrażenie słodyczy.

 

IMG_4613

 

IMG_4618

 

IMG_46191 

 

 

Czy herbata z mlekiem jest zdrowa? Jaką herbatę najlepiej pić z mlekiem?

Herbata pod względem zdrowotnym jest szczególnie ceniona za dużą zawartość katechiny, czyli najmocniejszych przeciwutleniaczy (antyoksydantów), które pozwalają długo cieszyć się nam zdrowiem i młodością. Herbata czarna z mlekiem jak i bez jest tak samo zdrowa. Przede wszystkim należy pamiętać, że najzdrowsza jest herbata zielona (ma dużo więcej antyoksydantów niż czarna), dlatego najlepiej znosi dodawanie mleka.

 

 

 

 

 

17:12, rozowakuchnia , Artykuły
Link Komentarze (3) »
wtorek, 01 grudnia 2015
Książka z przepisami Joanny Gralik -czyli stworzona według mojego pomysłu

Nadszedł ten moment by stworzyć pierwszą foto książkę z moimi przepisami. Pamiątka na całe życie. Najpiękniejsze i najcenniejsze myśli i słowa przelałam na papier. W książce znajdują się przepisy na ciasteczka ,piernik............ Książka jest bardzo wyjątkowa, Mianowice jeden jedyny egzemplarz który odziedziczy moja córka.Dzięki sponsorowi empikfoto.pl mam cudne wspomnienia.

 

Sama zadecydowałam jakie przepisy wstawić, wybrałam wzór ( jest duży wybór i naprawdę macie poole do popisu) oraz format. Przysiadłam wieczorem i tworzyłam strona po stronie zdjęcie które bardziej mi pasowało, trzcionka która najbardziej wpadła mi w oko. Dla mnie 2 godziny wystarczyło  do stworzenia kulinarnego arcydzieła, tak nazwała je moja córka. Powiem wam,że książka powstała pod wpływem natchnienia. Następny egzemplarz zrobię dla córki na 18- nastkę. Piękne wspomnienia od narodzin po figlarne lata aż do 18.Na koniec dodam , że książka okazała się wspaniałym prezentem dla mnie. 

Parę zdjęć wam pokażę ,jak to wyglądało .

IMG_2931

 

IMG_2921

 

IMG_2925

 

 

IMG_2922

 

IMG_2923

 

IMG_2924

 

IMG_2926

00:00, rozowakuchnia , Artykuły
Link Komentarze (3) »
środa, 11 listopada 2015
Paparajote - Designerskie poduszki

Teraz porozmawiamy sobie o poduszkach , kształtach w zasadzie , preferujecie dla swych pociech poduszki w śmiesznych kształtach bajkowych . Jeszcze lepiej może dekoracyjnych takich na kanapę , wersalkę czy sofę . Jeśli jesteście ciekawi to zapraszam was na fajną stronkę gdzie można zobaczyć, obejrzeć i kupić takie cuda https://www.westwing.pl

Każdy z nas ma w sobie radość taką z małego dziecka tylko nie chcemy przyznać się do tego z obawy przed docinakami .

Poduszka hiszpańskiej firmy Paparajote Factory tworzona jest dla dzieci od 1. tygodnia do 99. roku życia! Pomysłowy i zabawny projekt sprawi, że poducha sprawdza się doskonale w każdym pokoju. Do wyboru – do koloru.

 

 

Poduszka " Cloud IV" , 25 x 50 x 10 cm

 

ESPA933WWAXV34ES1newproduct

Kolor

Różowy, czarny
Materiał
Bawełna haftowana
Wymiary
Długość: 50 cm
Szerokość: 25 cm
Grubość: 10 cm
Dodatkowe informacje 
Oferta obejmuje wypełnienie
Poszewka niezdejmowalna

 Zaleca się pranie w pralce w zimnej wodzie

 
 
 
 
 
ESPA933WWAXV2ZES1newproduct

Kolor

Żółty
Materiał
Bawełna haftowana
Wymiary 
Długość: 40 cm
Szerokość: 30 cm
Grubość: 10 cm
Dodatkowe informacje
Oferta obejmuje wypełnienie
Poszewka niezdejmowalna

 Zaleca się pranie w pralce w zimnej wodzie

 
 
 

Kolor

Turkusowy, czarny
Materiał
Bawełna haftowana
Wymiary
Długość: 15 cm
Szerokość: 40 cm
Grubość: 10 cm
Dodatkowe informację
Oferta obejmuje wypełnienie
Poszewka niezdejmowalna

 Zaleca się pranie w pralce w zimnej wodzie

 

 

Jestem ciekawa co myślicie o takich Designerskich poduszkach .     Kupilibyście dziecku ??? Sobie czy komuś bliskiemu ?? Chętnie zobaczę wasze wypowiedzi na ten temat . Zapraszam  https://www.westwing.pl/  . na trwające kampanie i te które dopiero nadejdą . Warto zakupić coś już sprawdzonego . 

00:00, rozowakuchnia , Artykuły
Link Dodaj komentarz »
czwartek, 15 października 2015
AGD - komfort w kuchni i wygoda

Kuchnia to praktycznie królestwo kobiet , no może też i czasem jakiś rodzynek się nam trafi ;)  Wszak tak czy tak lubimy mieć wszystko pod ręką. Czy to mikser czy blender , zawsze coś co ułatwi nam pracę. 

Chciałabym wam pokazać takie oto cudo , które możecie zakupić na trwających kampaniach  https://www.westwing.pl/

Wyciskarka do owoców „Bistro II”, 30 x 23 x 22 cm   

DEBO507WWAO0HFDE3

 

Wysoka jakość i funkcjonalność urządzeń na pewno Cię zachwyci. Zapragniesz zakupić cudeńko. Teraz parę słów z czego wykonana jest Wyciskarka do owoców 

MATERIAŁ

Stal, silikon

WYMIARY

Szerokość: 23 cm
Długość: 22 cm
Wysokość: 30 cm
Długość przewodu: 110 cm

DODATKOWE INFORMACJE

Moc: 80-100W

 

Nie możemy w dzisiejszych czasach obejść się bez Robota kuchennego . Chciała bym wam zaprezentować i zachęcić do kupna . "  Ponadczasowy duński design, wysoka jakość i funkcjonalność urządzeń na pewno Cię zachwyci. "

BODUM

Robot kuchenny „Bistro”, 40 x 24 x 35 cm

DEBO507WWAO0H7DE1newproduct

 

MATERIAŁ

Stal, guma

WYMIARY

Szerokość: 24 cm
Długość: 35 cm
Wysokość: 40 cm
Długość przewodu: 100 cm

DODATKOWE INFORMACJE

Robot kuchenny z 7 poziomami prędkości
Moc: 700W
 
 
 
Te i inne kampanie znajdziecie na https://www.westwing.pl/
 

Bodum

"AGD pełne kolorów

Marka Bodum od siedemdziesięciu lat cieszy się niesłabnącą popularnością. Zasłynęła na świecie, dzięki swoim elektrycznym pomocnikom kuchennym. Dziś prezentujemy je na Westwing – od czajników i blenderów po gofrownice oraz miksery, które ułatwią i uprzyjemnią Ci codzienne, kuchenne obowiązki. Ponadczasowy duński design, wysoka jakość i funkcjonalność urządzeń na pewno Cię zachwyci."

12:53, rozowakuchnia , Artykuły
Link Komentarze (8) »
środa, 23 września 2015
Komfort równa się nowoczesność

 Każdy ma z nas swój styl, jedna lubi nowoczesność, druga klasykę. Zastanawiałaś się kiedyś, co pasuje do ciebie?

Skojarzenia, skojarzeniami, lecz o gustach można dużo by mówić…

Marzysz o nowoczesnym wnętrzu, szukasz inspiracji???  Każdy z nas czegoś szuka.

Większość z nas właśnie dziś stawia na nowoczesność.

Aranżacja wystroju nie jest wcale taka trudna, wystarczy zajrzeć w głąb siebie i użyć trochę wyobraźni. 

Trochę energii wykrzesać i udoskonalić, poczuć w sobie radość, swobodę i wiesz czego chcesz. 

Potrzebujesz eleganckiego oświetlenia, nowoczesnych mebli, barwnych dodatków. Najważniejszy jest komfort, jeśli dobrze się czujesz w tym, masz tą swobodę to dobierzesz właściwe elementy.

kampanianowoczesnydom90082747131md

 

 

                   

Piękna propozycja na https://www.westwing.pl/ która zachęca do aranżacji w pięknej bieli w wersji scandi  - romantyczna i nastrojowa. Biel z dodatkami złota. Widzimy przepiękną kanapę oraz lustro, które przyciąga wzrok. Kryształowy żyrandol pasuje idealnie - wygląda elegancko i ciepło :) 

Harmonijnacaos_c_1

Zainspiruj się nowoczesnym wnętrzem, pomoże ci w tym https://www.westwing.pl/ 

Praktycznie każdy znajdzie tu coś dla siebie.

Klasyka czy NOWOCZESNOŚĆ? CO WYBIERASZ?

 

14:39, rozowakuchnia , Artykuły
Link Komentarze (4) »
wtorek, 15 września 2015
Warsztaty kulinarne z Develey - Burgerownia

                                                                       Warsztaty z Develey uważam za udane .

11999899_490812091095177_1995840933_n

Opowiem wam trochę o tej fotce wyżej . Roześmiana Joanna z Jurkiem który ma wspaniałe poczucie humoru . We wtorek czyli parę dni do tyłu miałam przyjemność uczestniczyć w warsztatach kulinarnych organizowanych przez Cook Up i Develey. Tematem warsztatów była Burgerownia . Wprowadził nas Jerzy Nogal  w jego cudowne buły z miechem :)  Warsztaty warsztatami jednak miałam okazję od kuchni poznać całkiem ciekawe  smakołyki w tym dniu. Robiliśmy w grupach 4 osobowych różne smakołyki MIĘDZY INNYMI :

Bułka burgerowa

Klasyczny burger wołowy

Domowy ketchup

Aiolo/majonez

ChimichurI

Sos czosnkowy i inne

 Chutney z czerwonej cebuli

Frytki z batatów i ziemniaków 

 

Moja grupa w której byłam " szefem" miała do przygotowania 

Sos tatarski:

jogurt grecki  jeden 

tyleż samo majonezu

miód 1 łyżka 

ogórek konserwowy 4 szt

imbir 1 cm x 2 cm posiekany drobniutko i roztarty

sól i pieprz do smaku 

 

Składniki zostały posiekane , zmieszane i doprawione , a potem wyszedł pyszny sos który trafił do burgerów .

 

Chutney z czerwonej cebuli  ;

 

- 1 kg czerwonej cebuli

ocet balsamiczny

chili 

cukier

Cebula pokrojona w piórka , włożona do garnka . Którą się mieszało co jakiś czas gdzie wydzielał się smaczny sosik z niej ( cebula daje z siebie trochę cukru ) . Podlewana była octem balsamicznym  doprawiona chili i odrobiną cukru . Wyszła przepyszna  .

 

 

Warsztaty były ekstra , nauczyłam się ciekawych trików i poznałam wspaniałych ludzi lubiących gotować . Pasjonatów smaku :) . Wspólne gotowanie trwało 4.5 godziny . Było sporo śmiechu . Jerzy Nogal okazał się całkiem fajny hihi można z nim pożartować jak i ugotować coś pysznego. Dzięki Jurkowi podjęłam wyzwanie i wróciłam z powrotem do drożdży instant :)  Moje buły burgerowe i chałki wyszły idealne . Jurek dziękuje ci ogromnie za wspaniałe warsztaty i za miłą atmosferę .

                                            Tak przygotowany został stół przy którym potem jedliśmy nasze burgery :)

11921960_490811847761868_1339094083_n

                           Nie obeszło się bez smakowania  . Zaduma no no całkiem całkiem smaczny ten sosik :) 

11994412_490812037761849_1279279388_n

                                    Jurek tłumaczy nam w jaki sposób kroić czosnek :) Zdjęcie użyczone od Marzenki :) 

11992430_490812134428506_2101129971_n

 

                                                 Burger Jurek i Joanna czyli MY.....................Pozdrawiamy ..................

12007104_490812094428510_769872727_n

 

Warsztaty były udane , warto jeździć i uczyć się czegoś nowego .

Żegnamy was , a właściwie do zobaczenia na następnych warsztatach. 

14:01, rozowakuchnia , Artykuły
Link Dodaj komentarz »
sobota, 22 sierpnia 2015
Produkty EKO- logiczne Biooaza używać czy nie - oto jest pytanie..

Jakiś czas temu dostałam parę produktów od OazaZdrowia  ze sklepu ze zdrową żywnością do wypróbowania i przekonania się czy to jest dobre czy też nie . Produkty których właściwe używamy na co dzień . Ryż , słonecznik czy kasza.

 

Ryż brązowy średnioziarnisty ekologiczny :

Ryż pochodzi z Grecji  jego wartość odżywcza w 100 gramach produktu :

wartość energetyczna -1536 KJ /362 kcal

białko- 7,5 g

węglowodany -76,2 g

tłuszcz-2,7 g

 IMG_9870

Ryż praktycznie nie różni się smakiem za to ceną tak . " Mianowice jego cena związana jest z większymi nakładami pracy i mniejszą wydajnością rolnictwa ekologicznego. W przeciwieństwie do rolnictwa konwencjonalnego, rolnicy ekologiczni nie stosują żadnych chemicznych środków podnoszących wydajność upraw i hodowli."

"Posiada certyfikat , że został  on wyprodukowany zgodnie z zasadami rolnictwa ekologicznego. Produkowany jest bez użycia sztucznych nawozów i chemicznych środków ochrony roślin . Produkty ekologiczne nie zawierają sztucznych barwników, substancji smakowych i konserwujących."

Przyjemnie jeść i wiedzieć o tym co się je. Ekologiczne jedzenie jest zdrowsze i możemy przy tym sami decydować czy chcemy się narażać ze zdrowiem czy w spokoju i harmonii żyć z naturą  . Ryż średnioziarnisty ma długość około 5-6 mm, gotuje się go na półsypko. Jego ziarna mają 3 razy większą długość niż przekrój (ok. 6 mm), a po ugotowaniu stają się kleiste. Ryż jest idealny do farszów, zapiekanek, deserów i risotto. Można go dodawać do zup, które z powodzeniem zagęści.

Sposób gotowania: Kubek ryżu wsypać do 1,5 kubka wody.    
Ryż jest bardzo odżywczy o charakterystycznym orzechowym smaku - zawiera błonnik, magnez, żelazo i witaminy z grupy B. Wymaga dłuższego gotowania niż ryż biały.  Jest dobrym dodatkiem do farszów.

 logo2

 

Słonecznik łuskany 250 g BIOOAZA:

"Ekologiczne ziarna słonecznika łuskanego. Ziarno słonecznika jest źródłem witamin: z grupy B (B1, B2, B6), witaminy E oraz niacyny (witaminy PP), a także składników mineralnych: potasu, fosforu, magnezu, żelaza, cynku i miedzi. Mogą one być jadane na surowo, prażone lub stosowane do wypieków ciast, herbatników i ciasteczek. Zarówno do dań pikantnych jak i słodkich, dań z ryżu, makaronu, zup, zielonych sałatek."

Skład: 100% ekologiczny słonecznik łuskany

Gramatura: 250 g

Opakowanie: Woreczek

Kraj pochodzenia: Grecja

Wartość energetyczna: 3630 kJ / 870 Kcal

Białko: 21,0 g

Węglowodany: 76,2 g

Tłuszcz: 51,5 g

IMG_9869

 Słonecznik idealnie pasuje jako dodatek do ciast , karmelizowany następnie polany czekoladą . Przekładamy go na wierzch ciasta i delektujemy się pysznym smakiem . Na pewno wielu z was tak robiło , a potem raczyło swoich znajomych czy rodzinę . Tak więc słonecznik używamy również do wypieku  chleba czy bułeczek . Osobiście lubię go jaką przekąskę np w pracy metoda sprawdzona prze zemnie w 100% . Słonecznik łuskany możemy przechowywać w  suchym  i chłodnym miejsce. Takie warunki pozwalają na przechowywanie słonecznika przez kilka miesięcy. Słonecznik łuskany jest bardzo dobrym źródłem witamin i składników mineralnych dzięki czemu został okrzyknięty jednym z najzdrowszych produktów naturalnych - zaraz obok dyni . Dzięki zawartości błonnika uczucie sytości jest dłużej odczuwalne.1 łyżka = 10 g = 30 kcal. Optymalna ilość spożywanego słonecznika to ok. 2-3 łyżki dziennie.

 

 

 

Soczewica zielona 500 g BIOOAZA: koszt 6,29 za 500 g



Soczewica jest źródłem dobrze przyswajalnego białka, a także obniżającego ciśnienie krwi potasu i niezbędnego dla kobiet w ciąży kwasu foliowego .Soczewica ma niską zawartość sodu i jest skarbnicą potasu - w 100 g ugotowanych ziaren znajduje się aż 369 mg tego pierwiastka. Takie połączenie wspomaga leczenie, a także zapobiega  nadciśnieniu tętniczemu .
Soczewica to idealny materiał na zupy ,gulasze lub sałatki ,  świetnie pasuje do curry i doskonale łączy się z miętą, która nadaje jej pikantny posmak. W odróżnieniu od innych roślin strączkowych, nie musi być namaczana przed ugotowaniem, gdyż bardzo szybko chłonie wodę.Soczewica to również "baza" dla innych produktów. Z mielonej otrzymuje się mąkę. Mąka ta popularna jest przede wszystkim w krajach azjatyckich, gdzie przygotowuje się z niej m.in. chleb. Mąka z soczewicy jest bogata w białko, zdrowa i idealna do przygotowywania pełnowartościowych ekologicznych posiłków. Z czasem kolor soczewicy może się zmieniać, ale jej liczne właściwości oraz smak nie zmieniają się. Jednak optymalny czas na jej przechowywanie to rok. Soczewicę najlepiej przechowywać w szczelnych próżniowych pojemnikach w suchym miejscu, z dala od wilgoci. Ugotowana soczewica może być przechowywana w lodówce przez tydzień. Ugotowaną soczewicę można również trzymać w zamrażalniku do pół roku, ale podczas rozmrażania może się skruszyć.

 IMG_9868

Skład: 100% ekologiczna soczewica zielona

Gramatura: 500 g

Opakowanie: Woreczek

Kraj pochodzenia: Grecja

Wartość energetyczna: 1418 kJ / 335 Kcal

Białko: 22,9 g

Węglowodany: 52,2 g

Tłuszcz: 1,3 g

 

Pomidory konserwowe krojone 400 g BIOOAZA :

 

Skład: pomidory kostki*, sok pomidorowy*, regulator kwasowości - kwas cytrynowy

Gramatura: 400 g (po odsączeniu 280 g)

Opakowanie: Puszka

Kraj pochodzenia: Grecja

Wartośc energetyczna: 81,21 kJ / 19,4 Kcal

Białko: 1,16 g

Tłuszcz: 0,32 g

- w tym tłuszcze nasycone: 0 g

Węglowodany: 3,17 g

- w tym cukry: 2,92 g

Błonnik: 0,9 g

IMG_9866

Pomidor jest niewielkim warzywem cieszącym się dużym powodzeniem kiedy stosujemy dietę. Jego zastosowanie kulinarne  jest wszem obecnie nam znane. Używamy go często do  zup, sosów , sałatek, przetworów czy soków   . Pomidory mają cenny składnik mianowicie likopen, barwnik roślinny nadający pomidorom ich czerwony kolor. Jego dobroczynne działanie widoczne jest w walce z nowotworami, ponieważ niweluje on ryzyko powstania choroby. likopen chroni komórki nerwowe, co zapobiega zawałom serca, rozwojowi miażdżycy oraz udarom mózgu.   jednocześnie mając niewiele kalorii, co wspomaga odchudzanie. Co więcej, pomidory pomagają utrzymać prawidłową przemianę materii, a co za tym idzie  oczyszczają organizm. Pomidory zawierają wiele cennych witamin i minerałów, np. żelazo, które niezbędne jest u osób po zabiegach operacyjnych, u kobiet ciężarnych, przy obfitych menstruacjach, czy u wcześniaków. Innym dobrodziejstwem pomidorów jest potas, który działa pozytywnie na mózg oraz serce, wzmacnia organizm, jak również działa anty-stresowo i uspokajająco. Zawarte w pomidorach witaminy  A, C i E dotleniają skórę, wzmacniają naczynia krwionośne, wpływają pozytywnie na wzrok oraz odmładzają i dodają blasku cerze. Warto zatem jeść pomidory przyrządzane na różne sposoby, gdyż są one nie tylko zdrowe, ale przede wszystkim smaczne i nietuczące. Pomidory pochodza z upraw ekologicznych 

 

 

 

Oliwki zielone 230 g  BIOOAZA

Oliwki z upraw ekologicznych Ekologiczne oliwki zielone. Naturalnie dojrzewające, z pestką. Bez sztucznych barwników i bez GMO.

Musze wam powiedzieć , że uwielbiam zielone oliwki . Mimo , że to sam tłuszcz, ale wyjadam je prosto ze słoika  . Najlepiej smakują z sałatką warzywną . Dodaje je też do pizzy czy koreczków jako przekąskę .

Polecam zrobić z nich pastę na kanapki  :

-zielone oliwki

-majonez

-ser żółty

-czosnek

Miksujemy i powstaje pyszna pasta .

IMG_9865

Mamy 7 powodów,  aby jeść 7 oliwek dziennie:

Produkt niskokaloryczny: 25 g oliwek zawiera 37 kcal.!!!!!
Źródło błonnika: 100 g oliwek dostarcza 2,6 g błonnika.
Źródło przeciwutleniaczy i minerałów: zawierają duże ilości polifenolu, wapnia i magnezu, istotnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Dobre tłuszcze: oliwki zawierają kwas oleinowy, dlatego powinny być składnikiem zdrowej i zrównoważonej diety.
Gastronomia: Są jednym z podstawowych produktów śródziemnomorskiej kultury kulinarnej.
Wszechstronność: Wspaniały, odżywczy, smaczny i kolorowy dodatek do potraw.
Przechowywanie: Łatwe w przechowywaniu i gotowe do spożycia w każdej chwili.

Ciekawostka:

Oliwki  są zdrowe i smaczne - obniżają ciśnienie krwi i poprawiają pracę układu krążenia. Zmniejszają ryzyko zawału serca i choroby wieńcowej.

 

00:00, rozowakuchnia , Artykuły
Link Dodaj komentarz »
poniedziałek, 10 sierpnia 2015
Upału upały jeszcze raz upały - Uwaga na odwodnienie !!!

Kochani ostatni tydzień i teraz i jeszcze potem były są i będą upały . Chciałam szczególnie was uodpornić na to , że trzeba się nawadniać inaczej może to się źle skończyć .  W czasie upałów należy pic wodę którą ma dużo sodu ponieważ z potem tracimy ważne składniki mineralne między innymi sód , potas , magnez oraz cynk . Woda gazowana poprawia co nie co apetyt . Pijcie wodę gazowana unikajcie napoi słodkich. Litrowa butelka napoju słodkiego to aż 450 kalorii  potem nie ma co się dziwić , że co niektórzy tyją skoro wypijają 2-3 litry słodkiego napoju dziennie. 

 

 

Ograniczajmy kawę w czasie upałów ponieważ posiada kofeinę dodatkowo powoduje z moczem utratę cennych składników  mineralnych. 

Smaki Południa dziękuje wam za przepyszną wodę . Powiem wam , żesanpellegrino_wodasanpellegrinogazowana075lszklanabutelka_2621Smaki Południa są z najbardziej rozpoznawalnych marek wody na świecie. Delikatnie gazowana doskonale orzeźwia i gasi pragnienie. Jednostka sprzedaży: 0,75l.  Można zakupić ja w Kaufland . Sama kupuje ją ponieważ jest pyszna i gasi pragnienie .

Dlatego w taki żar jak dziś nie rozstawajcie się z butelką wody, starajcie się też jeść dużo owoców i warzyw 


14:35, rozowakuchnia , Artykuły
Link Komentarze (8) »
O autorze
Tagi
O mnie


Joanna Gralik
Jestem mamą cudownej córki i żoną wspaniałego męża. Miłość do kulinarnych wyzwań narodziła się u mnie dopiero, kiedy założyłam rodzinę. To właśnie dzięki niej udało mi się stać tym, kim jestem. Uwielbiam bawić się w kuchni i tworzyć całkiem nowe dania. Moje hobby to fotografia, kocham czytać książki. Bloga prowadzę z prawdziwą przyjemnością i pasją. Znajdziecie tu przepisy i zdjęcia dań, słodkości,artykuły i wiele innych ciekawostek.

Kontakt do mnie reksio740@wp.pl


Przepisy
Tasty Query - recipe search engine
Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów
Odszukaj.com - przepisy kulinarne

Durszlak.pl




Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów






Odwiedź na Pintereście profil użytkownika Joanna.
rondel